Задумала занятся йогой. Вот переведу малого на подножный корм, где-то к году. И пойду на занятия. А то не мышцы, а кошмар какой-то. Уговорила свекровь - будем ходить вместе - так веселее. Она хотела на пилатес, посмотрим, что понравится больше.
А тут на одесском торренте выложили курс занятий йогой. Решила опробовать. Ну, что вам сказать (промолчим, что когда-то, в далеком детстве я садилась на шпагат, делала колесо и мостик, и вообще занималась худ.гимнастикой - да-да, было такое), так в пот меня не кидало даже в спорт зале. На второй асане я вся взмокла. К вечеру у меня ныли все мышцы, от кончика носа - до кончика хвоста. Но мне понравилось: 1. Занятий немного, но эффект на лицо - проработаны все мышцы. 2. Такая легкость в теле образовалась.
Потихоньку буду растягиваться и усложнять, так как на записи в основном самые азы.
Кстати, после сегодняшнего повторения упражнений боль полность прошла, что весьма приятно.